Med et par gummisko eller pigsko er det let at komme i gang med løbeskålene.
Tag den med ro - sørg for at løbe begge veje.

Sådan lyder et par råd fra Marco til dem, der gerne vil prøve løbeskålene.
Annette Hermansen fra Ry oversætter.

______________________________________________________________

Marco giver råd om, hvordan man kan lave sit træningsprogram, hvis man vil bruge løbeskålene til træning, styrke og kondition. 

Det er som med al anden ny træning:

  • Start langsomt op, og forøg træningen i løbet af nogle uger
  • Sørg for god opvarmning, løb begge veje rundt og stræk ud bagefter

Marco er italiener og superbruger af løbeskåle på Sicilien, hvor han bor.
 Annette Hermansen fra Ry oversætter.

_____________________________________________________________

Tekst og video fra Kelså Kommunikation - lagt på den 3.11.12